TAÏSO

Historique

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d’origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d’un judogi, ou d’un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.
À l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement.

Contenu des cours

De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).
Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

• Entretien cardio-respiratoire
• Amélioration de l’endurance, de l’équilibre, des capacités psychomotrices, de la coordination générale des membres
• Renforcement musculaire
• Assouplissement
• Relaxation

Horaires

Le cours taïso a vu le jour en septembre 2014 avec un cours par semaine le lundi de 19h à 20h une douzaine de personnes inscrites et viennent s’ajouter 5 judokas.
Du fait du succès, nous avons décidé d’ajouter depuis la saison 2015/2016, le jeudi de 20h à 20h45 en même temps que le cours de judo adultes. (Les judokas finiront à 21h30).